Descubre nuestras categorías de Pilates
Explora las diferentes categorías de ejercicios de Pilates que ofrecemos. Desde el nivel básico que te ayuda a construir una base sólida, hasta las clases avanzadas y especiales que desafían tus habilidades. Cada sección está diseñada para guiarte en tu progreso, asegurando que encuentres el ejercicio que mejor se adapte a tus necesidades.
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Preguntas Frecuentes
Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes sobre Pilates. Verás que las dudas se resuelven fácilmente.
El Pilates es un sistema de ejercicios que se centra en fortalecer el core y mejorar la flexibilidad. Es ideal para cualquier nivel, desde principiantes hasta expertos, y se puede adaptar a tus necesidades.
Los beneficios del Pilates incluyen una mejor postura, mayor fuerza y flexibilidad, y una reducción del estrés. También ayuda en la rehabilitación de lesiones y mejora el rendimiento general.
No es estrictamente necesario. Puedes empezar con una colchoneta y, dependiendo de la clase, podrías usar otros equipos como pelotas o anillas que ayudan a intensificar los ejercicios.
Sí, el Pilates es una actividad accesible para cualquier persona, independientemente de su edad o nivel de movilidad. Siempre hay opciones para ajustar los ejercicios a cada individuo.
Lo ideal es practicar al menos 2-3 veces por semana para notar resultados. Sin embargo, puedes ajustar la frecuencia según tu ritmo y la disponibilidad de tu tiempo.